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Centre de Vie Sociale (CVS) Aimé-Césaire
6,rue Boileau
(Quartiers Les Écrivains, Les Inventeurs, Les Physiciens, Les Musiciens, Les Aviateurs, Quartier Central)
78200 Mantes-la-Jolie
La gymnastique est une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps.
Elle se décline en une multitude de techniques et d'exercices (échauffement, renforcement musculaire, exercices adaptés et étirements)
Les adultes et les seniors peuvent, par la pratique de la gymnastique, acquérir, maintenir ou améliorer leur capital santé.
Les bienfaits de la gym en général sur la santé sont nombreux :
Améliore la posture, la silhouette et l'équilibre
Diminue les raideurs et les douleurs articulaires
Améliore la force, la résistance et l'endurance
- Apporte un bien être général au fur et à mesure de la pratique
La gymnastique douce renforce en particulier les muscles en profondeur, notamment ceux du bas du dos, la ceinture abdominale, les fessiers ou les cuisses. Elle améliore les postures des pratiquants et travaille également la souplesse. Si vous ressentez une tension musculaire, la gym douce vous permettra de décontracter la zone concernée.
La gymnastique tonique quand à elle est une discipline fitness qui allie renforcement musculaire et cardio-training. Un sport intensif, qui permet de se dépenser tout en transformant visiblement sa silhouette et ce, très rapidement.
Certificat médical de moins de 3 mois obligatoire et attestation d’assurance
Ouvert aux habitants de tous les quartiers de la ville
Du 7 avril au 23 juin
Tarifs
Annuel : 18,20 €
Trimestriel : 7,70 €
Centre de Vie SocialE AIMé-Césaire
Accueil du lundi au vendredi de 9h à 12h30 et de 13h30 à 18h
6, rue Boileau
01 30 63 36 75
RENOUVELLEMENT DU PROJET SOCIAL DES CVS : VOTRE AVIS COMPTE
Cette année, les projets de vos CVS sont renouvelés.
Pour qu’ils vous ressemblent, exprimez-vous lors de vos ateliers et vos activités !